Точечный массаж — это метод воздействия на биологически активные точки (БАТ) с целью оздоровления организма. Это искусство зародилось в глубокой древности и основывается на представлении о том, что человеческий организм тесно связан с природой и подчиняется её законам. Воздействие на точки активизирует внутренние резервы организма, помогая восстановить его функции.

Как работает точечный массаж?

Точечный массаж действует по тому же принципу, что и акупунктура, но вместо игл используются пальцы или кисти рук. В организме насчитывается около 700 точек, но чаще всего используется около 150. Эти точки связаны с внутренними органами и системами через невидимые каналы и меридианы, по которым циркулирует жизненная энергия. В Китае эту энергию называют «Ци», в Индии — «Прана».

Влияние на организм

При надавливании на биологически активные точки происходит сложная рефлекторная реакция, которая воздействует на внутренние органы, снимает мышечное напряжение, стимулирует кровообращение и работу желез внутренней секреции. В зависимости от техники, точечный массаж может либо стимулировать, либо успокаивать нервную систему.

Как находят точки?

Нахождение точек — это важный аспект точечного массажа. Используются разные методы:

  • Пальпация: при скользящих движениях пальца выявляется шероховатость или повышенная чувствительность кожи.
  • Топографические схемы: точки располагаются вдоль меридианов и ориентируются на анатомические ориентиры, такие как складки кожи, выступы костей.
  • Использование приборов: современные устройства фиксируют точки с пониженным электрическим сопротивлением.

Основные точки воздействия

В точечном массаже выделяют несколько типов точек:

  1. Общие — воздействуют на центральную нервную систему.
  2. Сегментарные — влияют на органы и ткани через соответствующие нервные сегменты.
  3. Спинальные — воздействуют на органы через точки вдоль позвоночника.
  4. Регионарные — расположены в проекции внутренних органов.
  5. Локальные — влияют на мышцы, суставы и связки.

Когда применять точечный массаж?

Точечный массаж может быть полезен при головной боли, усталости глаз, зубной боли, бессоннице и даже стрессах. Например, при головной боли эффективно воздействие на точки на голове, такие как бай-хуэй и инь-тан. При усталости глаз массаж точек вокруг глаз помогает снять напряжение.