Точечный массаж — это метод воздействия на биологически активные точки (БАТ) с целью оздоровления организма. Это искусство зародилось в глубокой древности и основывается на представлении о том, что человеческий организм тесно связан с природой и подчиняется её законам. Воздействие на точки активизирует внутренние резервы организма, помогая восстановить его функции.
Как работает точечный массаж?
Точечный массаж действует по тому же принципу, что и акупунктура, но вместо игл используются пальцы или кисти рук. В организме насчитывается около 700 точек, но чаще всего используется около 150. Эти точки связаны с внутренними органами и системами через невидимые каналы и меридианы, по которым циркулирует жизненная энергия. В Китае эту энергию называют «Ци», в Индии — «Прана».
Влияние на организм
При надавливании на биологически активные точки происходит сложная рефлекторная реакция, которая воздействует на внутренние органы, снимает мышечное напряжение, стимулирует кровообращение и работу желез внутренней секреции. В зависимости от техники, точечный массаж может либо стимулировать, либо успокаивать нервную систему.
Как находят точки?
Нахождение точек — это важный аспект точечного массажа. Используются разные методы:
- Пальпация: при скользящих движениях пальца выявляется шероховатость или повышенная чувствительность кожи.
- Топографические схемы: точки располагаются вдоль меридианов и ориентируются на анатомические ориентиры, такие как складки кожи, выступы костей.
- Использование приборов: современные устройства фиксируют точки с пониженным электрическим сопротивлением.
Основные точки воздействия
В точечном массаже выделяют несколько типов точек:
- Общие — воздействуют на центральную нервную систему.
- Сегментарные — влияют на органы и ткани через соответствующие нервные сегменты.
- Спинальные — воздействуют на органы через точки вдоль позвоночника.
- Регионарные — расположены в проекции внутренних органов.
- Локальные — влияют на мышцы, суставы и связки.
Когда применять точечный массаж?
Точечный массаж может быть полезен при головной боли, усталости глаз, зубной боли, бессоннице и даже стрессах. Например, при головной боли эффективно воздействие на точки на голове, такие как бай-хуэй и инь-тан. При усталости глаз массаж точек вокруг глаз помогает снять напряжение.